눈을 크게 뜨는 동작은 안구 주변 근육을 활성화해 눈물막을 고르게 분포시키는 데 도움이 됩니다. 이어서 20-20-20 규칙과 목 회전 스트레칭까지 수행하면 화면 작업으로 인한 눈·목 피로 완화에 효과적입니다.